Gina Estapé | My Healthy Bites
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Un espacio creado para compartir mis recetas y hacer llegar a cuanta más gente posible un estilo de vida saludable.

PRÓXIMOS TALLERES Y CHARLAS

MERIENDAS SANAS

23 de noviembre
Ateneu de Sant Cugat del Vallès

Un taller para pasar un buen rato en familia en el que aprenderéis a elaborar recetas saludables y buenísimas para desayunar y merendar sin azúcares ni harinas refinadas.

ALIMENTACIÓN EN EL SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS

25 de noviembre
Terra Veritas (Barcelona)

¿Tienes síndrome de ovarios poliquísticos (SOP)? ¿Sabías que nuestra alimentación puede influir mucho en su desarrollo?

En este taller teórico y práctico aprenderás qué es el SOP, qué alimentos son beneficiosos para reducir su sintomatología y cuáles no y el porqué. Además, también aprenderás a cocinar recetas deliciosas para que no te falten ideas en tu día a día.

CENAS SANAS EN MENOS DE 20 MINUTOS

29 de noviembre
Terra Veritas (Sant Cugat del Vallès)

La noche es el momento del día en el que más pereza nos da cocinar. Volvemos cansados del trabajo y no queremos pasar muchas horas en la cocina, y esto a menudo nos lleva a preparar cualquier cosa, opciones que muchas veces suelen ser poco saludables.

¡Pero para comer sano no es necesario pasar horas y horas en la cocina! En este curso, os daré ideas de cenas saludables para preparar en 20 minutos que te ayudarán a simplificar las noches en tu día a día.

CURSOS DE COCINA ONLINE

COCINA SANA CON ROBOT

¿Tienes robot de cocina tipo Thermomix y te gustaría aprender a preparar recetas saludables con él? En este curso te propongo 39 recetas sanas de verdad, elaboradas a partir de alimentos reales y sin utilizar ningún tipo de azúcares, harinas blancas, leche o grasas de mala calidad. Saca provecho de tu robot y disfruta con platos variados, sanos y nutritivos para el día a día.

Curso online con Etselquemenges.cat y Soycomocomo.es.

DULCES SANOS CON ROBOT

Tras el éxito del curso “Cocina sana con robot”, muchos usuarios nos habéis pedido una versión dulce… ¡y aquí la tenéis! Llega “Dulces sanos con robot”, un curso para chuparse los dedos que os permitirá sacar partido a vuestro Thermomix y disfrutar de ocasiones especiales con dulces sanos y deliciosos.

El curso contiene 19 recetas sanas, elaboradas a partir de alimentos reales y sin azúcares refinados, harinas blancas, leche ni grasas de mala calidad. Encontraréis 4 recetas básicas y 15 pasteles y otros dulces que son versiones de algunos postres que tanto nos gustan, como un cheesecake, un coulant de chocolate o un tiramisú.

Curso online con Etselquemenges.cat y Soycomocomo.es.