Granola

Gina Estapé

Una alternativa casera, con ingredientes de buena calidad y sin azúcares añadidos.

Las granolas comerciales suelen ser muy procesadas. Elaboradas a base de harinas refinadas, grandes cantidades de azúcares y aditivos. Por ello, si es una opción que te gusta utilizar de manera habitual para desayunar, siempre será mucho mejor que optes por una alternativa casera que puedas preparar con ingredientes nutritivos y de buena calidad.

Si quieres una opción que nunca falla, prueba esta receta quee te comparto aquí. Es mi receta favorita de granola, con muuuuchos chips de coco que le dan un sabor y un toque crunchy brutal. Además, también lleva frutos secos variados, avena, pasas y chocolate negro. ¡Queda buenísima!

Además, es genial como preparación «Batchcooking» si quieres usarla para desayunar durante la semana ya que verás que con estas cantidades te va a salir una buena cantidad de granola.

Aquí puedes ver el paso a paso en vídeo.

Verás que no utilizo ningún tipo de azúcar añadido, ya que la canela, las pasas y el chocolate negro picado ya le dan un toque suficiente dulzón. No obstante, si vienes de una granola muy procesada y estas empezando a hacer el cambio a una casera, quizás al principio, si quieres, puedes agregar 1 cucharadita pequeña (medida de cucharilla de café) de miel cruda de buena calidad para hacer la transición y adaptarte a una granola menos azucarada. Si quieres añadirla, debes mezclarla con el aceite de coco derretido antes de añadir por encima de la granola.

 

¡Espero que te guste mucho!

«Sometimes a little comfort food can go a long way»

  • 170 g de chips de coco
  • 130 g de almendras
  • 130 g de anacardos
  • 100 g de avellanas
  • 100 g de nueces pecanas
  • 130 g de copos de avena
  • 70 g de aceite de coco
  • 2 cucharaditas de canela (o más si quieres)
  • 1 pizca de sal marina
  • Pasas al gusto
  • 4-5 onzas de chocolate negro 85%

    *Los frutos secos puedes variarlos al gusto.

1

Calentamos el horno a 170ºC.

2

Con un cuchillo, troceamos ligeramente los frutos secos y los colocamos en un bol.

Después, añadimos los chips de coco, los copos de avena, la canela y una pizca de sal y mezclamos para que se integren.

3

Derretimos el aceite de coco y lo vertemos por encima de la granola. Mezclamos bien para que todos los ingredientes queden impregnados. 

4

Cubrimos una bandeja de horno con papel vegetal y vertemos la granola por encima. Tiene que quedar bien repartida.

La hornearemos durante 12-13 minutos, mezclando a la mitad del tiempo.

5

Retiramos la granola y la dejamos enfriar completamente.

6

Cuando esté completamente fría, mezclaremos pasas al gusto y el chocoalte negro picado.

La guardamos en un tarro de cristal y ¡lista para disfrutar cuando se desee!

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